Ja förra veckan blev en riktigt bra träningsvecka.
Måndag: vila
Tisdag: Distans i skogen 6,3 km
onsdag: vila
Torsdag: Intervaller 8,01 krm
Fredag: vila
Lördag: Distans med fartinslag: 7,79 km
Söndag: 5,2 km skön jogg.
Totalt: 27,3 km löpning. Det är bästa veckan på länge!
Sen att det står vila övriga dagar innebär inte att jag sitter still. Jag promenerar massor. Jag har över 210 dagar i rad med minst 10.000 steg per dag. Sen kör jag yoga 2-4 pass per vecka- 20 minuterspass som jag kör på kvällen ett par kvällar i veckan.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar