Så är januari nästan till ända och förra veckan såg ut såhär för mig.
Måndag: 30 minuter Rodd. 6,2 km + 10 minuter magstyrka
Tisdag: vila
Onsdag: vila
Torsdag: 6,6 km progressiv löpning + 10 minuter magstyrka
Fredag: 11 km löpning
Lördag: vila
Söndag: 10,17 km moddig löpning.
Tre löppass, ett roddpass samt lite styrka.
En helt ok vecka.
Nu ny vecka och nya tag!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar