Idag var det äntligen dags för comebacken med PT-Jocke på gymet!
Jag värmde upp med att jogga 1 km på löpbandet, sen diskuterade vi lite hur vi skulle träna. Då jag fortfarande har känningar i nacken mellan varven och i vissa röresler samt fått en del restriktioner från naprapaten så avfärdade vi tanken på regelrätt styrketräning och körde ett rejält konditionspass istället! Och det var riktigt jobbigt kan jag säga!
Först 10 minuter i roddmaskinen! Det är ju även bra styrka för rygg och bål! Tuff träning men kul!
Efter detta blev det 10 minuter cykel! Och sedan avslutade vi med 10 minuter Crosstrainer!
Olika sorters konditionsövningar och svetten bokstavligen rann om mig! Jag kunde vrida ur tröjan när vi var klara! Tufft men kul pass!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar