Hur går det med vikten?

Jag kör med modifast shakes, bars och soppor som jag tidigare skrivit om.

Ersätter så många måltider som möjligt med detta. Men ibland blir det en sallad till lunch eller nån vanlig mat till middag. När man är ute eller bortbjuden. Men försöker i så stor utsträckning som möjligt köra på med ersättningarna. Och det funkar rätt bra måste jag säga.

Förra helgen i Göteborg så åt jag såklart vanlig mat eftersom jag skulle springa varvet.
Och nu när jag trappar upp träningen igen så kommer jag äta mer också, jag kan inte äta enbart ersättningar när jag tränar hårt det vet jag! Men istället för att äta nåt onyttigt när man blir sugen så funkar det att äta en bar eller dricka en shake.
Nu på sommaren kommer det bli mycket grillat. Så då blir det kött, fisk och kyckling, fast jag kommer låta bli de feta och onyttiga tillbehören och istället köra mycket färska grönsaker till!

Den 13:e maj vägde jag in mig på 82,3 kg. Idag visade vågen under 80! Äntligen. 79,8 För att vara exakt.
Så det är 2,5 kg minus på 10 dagar. Det känns ju som en bra start!!

Jag har också börjat med stegräknare igen och går ut och går nästan varje dag. Målet är minst 10.000 steg per dag och det går suveränt än så länge!