Idag blev det ett litet utomhuspass igen. Minus en grad och nästan vindstilla så jätteskönt väder ute.
Men det var jättetungt att springa i 5-10 cm snömodd. Så det blev ett jobbigare pass än den tänkta lättjoggen.
Jag insåg snabbt att det var ingen ide att titta på klockan och försöka springa snabbt. Det får liksom lov att gå lite långsammare när man kämpar i snömodd. Tycker jag allafall.
Hade jag istället gått till gymet och sprungit på löpbandet så hade det förmodligen blivit 8-10 km istället. Men jag vill tro att löpningen i snön är bra träning även om passen blir lite kortare. Det är helt andra muskler som väcks till liv och ansträngningsmässigt kändes det efteråt som om jag sprungit nästan dubbla distansen. För mig som är van att springa på asfalt så är det nog jättebra träning inför terränglöpning att springa i snön.
Km mässigt hade 8 km på löpbandet slagit mina 5 i snömodden. Men träningsmässigt var det mycket jobbigare att springa i snön så jag tycker inte jag förlorade nåt på att det blev lite färre km.
Om inte annat fick jag massa frisk luft! :)
Dagens pass i snömodden:
Tid: 36:30 min
Distans: 5,11 km
Snitt: 7.09 min/ km
2 kommentarer:
När det är moddigt så ska man göra som du gjorde. Jag tror att de pass du får till utomhus i dagsljus ger mycket positiv energi :)
Träna på :)
Det är klart tyngre att springa nu!!!
Både kylan och underlaget gör sitt till. Tror inte du förlorade på att korta ner sträckan och köra ute.
Skicka en kommentar