Jag skrev i tidigare inlägg att jag skulle bli nöjd med allt under 63 minuter, så jag får väl lov att vara nöjd med 1:02:59 :)
Det är nytt PB med 1.06
Första halvan kändes bra i kroppen, banan var flack och jag försökte hålla ett jämnt tempo. Andra halvan var jobbigare för det var både motvind och en del uppförslut så det gick lite saktare.
Vid slottsbacken sackade jag och förlorade en del tid.
När jag kom till IP hörde jag mitt namn ropas och där stod en tapper skara Linnéalöpare och hejade på mig för fulla muggar! Stort tack för att ni stod kvar och hejade in mig i mål. Det gav gott om energi att få till en spurt in i mål.
Vid sista kurvan stod Thomas och Liv och hejade också!
Jag hade hoppats på lite större förbättring men får ändå vara nöjd med nytt PB på dryga minuten. Här kommer km-tiderna:
1: 6:08
2: 6:15
3: 6:15
4: 6:05
5: 6:11
6: 6:30
7: 6:34
8: 6:39
9: 6:14
10: 5:48
Totalt:
distans: 10 km
tid: 1:02:59
snitt: 6.18 min/km
Jag närmar mig sakta men säkert timmen.
7 kommentarer:
Bra jobbat, en minut förbättring är bra!
Själv var det första mildloppet med ett mål på 48, dessvärre väldigt besviken med 53,49.
Snygtt jobbat Jossan!!! Och vilken jäkla spurt du la in på sista kilometern!!! Så ska en mil tas!!
Härligt! du når snart under 60 min.
Andreas
Se det som en dålig dag och ta nya tag, du kommer igen!
Carina
Tack så mycket, det kändes bra. Hade egentligen hoppas på lite snabbare men skönt ändå med en minut förbättring av PB!
Marie
ja det är det jag hoppas på, men det känns som det går väldigt sakta att komma dit. Men jag fortsätter kämpa!
Grattis! Ett nytt PB är alltid för att gratulera.
Du borde va jättenöjd :)
Har du flera lopp iår?
Kram
coyntha
jag ska springa på Åland sista oktober
Jag kan säkert lova dig att du kommer under en timme på milen!!
Det är bästa stället för PB!!
Där har jag gjort mina PB på milen och halvmara!!
Du kommer att se!!
Tyvärr kan jag inte åka iår! Jag ska till Mexico! :)
kram
Skicka en kommentar