Långa backar stod på schemat idag och vi började med uppvärmning som vanligt.
Jag hakade på den långsamma gruppen. Men det gick ändå lite väl fort, första km gick i 5.5o-tempo och jag fick håll. Vi saktade ner lite men hållet satt kvar så backarna började inte helt bra för min del. Dessutom var mina vader väldigt stela från i söndags. Efter ett par vändor i backen hade jag krampkänningar i båda vaderna så jag beslutade att avbryta backarna och jogga tillbaka istället. Inge vidare bra pass för mig idag men man kan ju inte vara på topp jämt. Eventuellt hade jag kanske behövt vila en extra dag efter Hässelbyloppet.
Distans: 9,45 km
Tid: 1:04:41
Snitt: 6.51 min/km
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar