Sista rycket före Hässelby!

Så nu är sista passet före Hässelbyloppet avklarat.
Det blev ett kort pass med snabba 300m intervaller för att reta benen med lite fart.

Uppjogg - 1,5km - 10:00 - 6:40 min/km
första - 300 m - 01:39 - 5:30 min/km
andra - 300 m - 01:39 - 5:30 min/km
tredje - 300 m - 01:39 - 5:30 min/km
fjärde - 300 m - 01:39 - 5:30 min/km
femte - 300 m - 01:39 - 5:30 min/km
Nerjogg - 1,5km - 10:00 - 6:40 min/km

TOTALT
Distans: 4,5 km
Tid: 00:28:15
Snitt: 6:17 min/km

Nu ska jag vila mig i form fredag och lördag och vara pigg och utvilad på startlinjen på söndag för nytt PB!!