Aj aj aj!

Igår testade jag ett träningspass på gymet som har satt sina spår.
Ryggen värker, rumpan är stel och värker, axlarna ömmar, knäna ömmar, jag kan knappt lyfta mina armar och jag har blåmärken och bulor över armar och ben..

Jag tränade Box !

Fy satan så tuff träning det var!

Olika slag, sparkar och hopp i blandade serier där man två och två turades om att spärra. Det var minst lika jobbigt att spärra som att vara den som slog.

4 raka slag, ducka, hoppa, vänster spark och ett knä. Sen upprepa detta i snabb följd så många gånger man hann på 2 minuter.

Det var en serie, sen snabbt byte och vara den som spärrade. Nästa serie, rak höger, vänster krok, två knän och avsluta med en hög spark. Upprepa.. gång på gång.. och så mellan varje serie var det en minut av tex upphopp, saxhopp, utfallshopp eller liknande. Inte en stilla stund på hela passet.

Otroligt tuff träning och riktigt roligt. Jag tog verkligen ut mig totalt.
Hoppas jag grejar att springa ikväll nu bara!


Detta kommer jag nog definitivt att vilja köra fler gånger, så otroligt kul och jobbigt. Kan nog vara ett bra komplement till löpningen eftersom jag är lite dålig på att få till styrketräningspass.