Ja nu är det dags för en nystart!
Det känns som jag inte tränat ordentligt sen i augusti på grund av olika saker, hälsporre, benhinneproblem, inflammation i ryggen, förkylning och nu senaste veckan har jag varit sjukskriven då jag opererade mina ögon förra tisdagen.
Så det har bara blivit nåt ströpass här och där och ingen ordning eller rutin alls.
Nu är jag dock frisk och kry att köra igång igen. Så idag är det nystartsdag.
Jag ska komma igång med rutinerna igen och sköta träning och kost bättre.
Vågen var inte heller snäll mot mig efter de här två senaste månaderna.
75,9 visade den imorse vilket inte alls var nåt roligt men inte heller oväntat eftersom jag knappt tränat alls på två månader och blivit helt förslappad.
Men nu ska vi fokusera på det positiva!
Idag är nystartsdag och jag är på ett strålande humör.
Jag ska strukturera upp träningen igen och fokusera på mina mål.
Komma in i rutinerna igen är första målet. Vänja tillbaka kroppen vid träningen så att jag åter får sug efter träning de dagar jag inte tränar.
Jag ska fokusera på löpning men även nån form av styrketräning. Jag funderar på att prova styrketräning i grupp på mitt gym eftersom jag är dålig på att köra styrka på egen hand. Huvudmålet med löpningen just nu är att komma igång och öka distanserna.
Målet hägrar i juni nästa år. Stockholm Marathon!!
Som det känns just nu känns det oändligt långt bort och i princip omöjligt. Men som det kändes i somras när jag tränade flitigt och njöt av att springa.. så kändes det inte så avlägset, och det är den känslan jag vill hitta igen. Glädjen i att springa, rutinen, och jag vill kämpa mot målet!
Jag måste lägga band på mig nu i början tror jag dock. Eftersom jag inte tränat regelbundet på så länge så tror jag det är dumt att dra ut på ett tvåmilspass imorgon.. eller köra skiten ur mig i en lång brant backe. Jag får försöka lägga upp ett bra schema som börjar lite lätt och sen stegras så att jag på ett par veckor är tillbaka där jag var i somras. Jag vet att jag kan greja det. Jag SKA greja det.
Taggad!
7 kommentarer:
Vad bra du är på g igen!!
Ja, det är många månader kvar till maran men tiden går fort!!
Ha det bra.
kram.
jag är i ungefär samma sits som du. Men vi kommer igen! Nästa år är vi på topp!
Maria
det är klart att vi kommer igen, nu laddar vi över vintern så är vi på topp när säsongen börjar i vår!
Coyntha
Ja tiden går fort det gör den helt klart, men det kommer gå bra!
Grattis till en bra halvmara på åland!!! vad duktig du är!
Heja Jossan! du har en bra plan - stick to it!
Jag ska ochså göra en nystart vad det gäller framförallt maten.
Klokt att du tänker på att ta det försiktigt i början för det ÄR lätt att förivra sig. var hellre för "mesig" än för tuff. Go for it!
Det är bra Jossan, nu kör vi!! Även jag har en nyladdning nu. Känns härligt. Ses ute i spåret!!!
Skicka en kommentar