softpass och framtidsplaner

Nu tror jag äntligen att förkylningen släppt taget.
Jag låg i princip nerbäddad hela långhelgen.
Ont i huvudet, dunkande bihålor och svullen hals med hosta och rossel.

Men sista dagarna har jag känt mig bättre och igår åkte jag till zinken för träning med klubben, var inställd från början på att ta det lugnt eftersom jag varit sjuk.
Det vankades stegintervaller på banan.
Jag hittade Linda och Tone som också varit sjuk och ville ta det väldigt lugnt så vi tre bildade softjoggargruppen och medan de andra sprang intervaller så joggade vi lugnt och skönt runt ett par varv på banan.

Det var skönt att sträcka ut benen lite och röra kroppen efter flera dagars sjukdom, och det kändes inte särskilt ansträngande. När vi sprungit 4,5 km började det droppa från himlen och jag bestämde mig för att låta det räcka så och bege mig hemåt. Ville inte riskera något nu efter att ha varit sjuk så dumt springa i regnet.

Idag vaknade jag för första gången på en vecka utan några som helst förkylningssymtom! Jätteskönt. Förhoppningsvis är jag alltså frisk nu och kan börja träna ordentligt igen.

Ikväll är det dock vårruset som ska joggas runt. Det kommer bli i lugn fart och bara vara roligt. Men förhoppningsvis kan jag köra hårt från helgen och nästa vecka!
Back on track!

Planerna framåt då, jo jag blev väldigt taggad efter Varvet, när jag märkte att jag faktiskt orkade springa hela vägen så gav det en kick för självförtroendet och jag kände mig som en riktig löpare, inte illa det :)
Så det blir Stockholms halvmara 12e september. Och det ska jag träna för hela sommaren så jag ska slå min halvmaratid från varvet. Det får bli många långpass i sommar för att vänja kroppen vid att springa längre och längre..
Ett annat mål är att klå timmen på milen, vilket är tänkt ske på tjejmilen i augusti. Linda har snällt lovat vara hare och se till att jag grejar målet under timmen! Hur schysst är inte det då, egen hare :)

Så det är de två målen jag ska börja träna för nu när jag är fri från förkylningen!

Gårdagens softpass såg ut såhär:

Distans: 4,53 km
Tid: 31:54
snitt: 7,03 min / km


Vågade också ställa mig på vågen imorse, har inte vägt mig sen innan varvet och fasade för resultatet. Då jag har svullat rätt bra efter varvet och varit sjuk och inte kunnat träna så hade jag räknat med att ha gått upp 2-3 kilo.. men inte då
vågen visade snällt 74,5 kg. Så ingen uppgång alls faktiskt.
Nu kör jag vidare mot sub70 och sommaren!
:)