Ja huvaligen, igår var det väl inte jättekul underlag att ge sig ut och springa på,riktigt isigt på sina ställen och minusgraderna nöp i kinderna. Men skam den som ger sig. Ut skulle jag ändå.
Hade tänkt ta en lugn jogg bara men på vissa partier var det barmark och bra fäste så det slutade med att det blev ett fartlekspass. Jag varierade farten från korta rusher i 4.00 tempo till skön återhämtningsjogg i 7.00 tempo.
Vissa bitar blev bara ett par minuter, andra lite längre, försökte variera farten och anpassa till upp och nerförsbackar också. Sprang bortom universitetet och runt och hemåt igen så där är några backar också.
Ett otroligt jobbigt pass trots att det var ganska kort. trött som attan efter.skakiga ben.
Distans: 5,47 km
Tid: 36:13
Snitt: 06:37 min/km
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar