Jag har ju börjat lägga in lite kortare snabbare pass i träningen som jag kallar för snabbdistans. Hittills har de legat på 5 km och runt 30 minuter, runt 6.00 i snittfart.
Nu tänkte jag öka på sträckan lite men försöka att hålla farten uppe. Med hjälp av min Garmin har jag ju möjlighet att kontrollera farten :) Det blev 6,55 km så en ökning från tidigare 5. Dock orkade jag inte hålla mitt 6-minuterstempo hela vägen utan det slutade med ett snitt på 6.20
Men det är jag nöjd med ändå eftersom det var första gången jag ökade distansen på snabbpasset. Nästa gång jag kör snabbpass ska jag ta samma sträcka men pressa mer på farten.
Distans: 6,55
tid: 41:35
snitt: 6.20
2 kommentarer:
Grymt jobbat!
Hej! Det låter jättebra som du har ökat distans!
Jag läste om din träningsresa! Vad kul! Åkte ni själva?
Du kommer att bli jättestark till våren!!
* kram *
Skicka en kommentar