Vecka 1 avklarad

 Vecka 1 avklarad nu. 

Fokus har varit att få mer kunskap om och öka proteinintaget. Jag har försökt ligga på runt 150 gram protein om dagen.

Har ätit 1600 kalorier om dagen och mycket proteinrik mat!
Har även tillfört proteinpulver för att öka proteininnehållet.

Har varit 3 ggr på gymet samt sprungit 3 löprundor varav ett långpass igår om 16 km. 

Resultatet blev -1,3 kg på vågen! Känns bra det.

Tar inga nya mått idag utan kommer ta mått varannan vecka. Det känns som det inte hinner hända så mycket på måttbandet varje vecka.

Det känns kanonbra att vara igång så nu är det bara att ösa vidare! 

Vecka 2 på gång nu! Det blir lite utmanande att hinna få till alla träningspass denna vecka då vi håller på att skola in sonen på skolan o fritids och det är massa fram o tillbaka och blir lite hattigt att försöka hinna jobba och träna också! Men jag ska göra vad jag kan i träningsväg och därför blir det väl lite extra fokus på kosten denna vecka. Verkligen vara supernoga!

Nästa vecka är mer rutin igen så då får det blir än mer fokus träning helt enkel!

Heja heja 1 av 16 passerat. Totalt -1,3 kg so far!