fredag, februari 26, 2021

Lite stressig vecka

 Denna vecka har varit lite stressig med jobb och dessutom en del Vab så jag har inte hunnit några långa pass men två lunchpass om 5 respektive 5,5 km iallafall. Allt är bättre än inget. 

Nu till helgen väntar plusgrader och sol så då ska jag få till ett hyfsat långpass tänkte jag. Det står 70 minuter på programmet men det kan ju hända att jag råkar springa lite längre om andan faller på i solen :)

tisdag, februari 23, 2021

Älskar att springa ute igen!

 Minusgraderna har äntligen släppt sitt grepp om Stockholm så mina luftrör klarar av att vara utomhus nu igen och jag känner mig som en ko på grönbete :) skuttar ut o det spritter i benen. 

Helgen som gick blev det utespring både lördag och söndag! helt otroligt skönt! På lördagen stod lite längre distans på schemat och det blev 8.3 sköna kilometer. På söndagen skulle jag egentligen inte springa för jag var klar med mina pass för veckan. Men det var 6 plusgrader och solen sken så jag kunde inte låta bli att ge mig ut. Det blev snabbdistans 5 km och benen pinnade på bra. Snabbaste passet sen i november. 6.50-tempo. inte alls illa. 

Sen idag har jag varit ute på ett lunchpass. Jag hinner ju inte så långa pass på lunchen men det blev ändå 40 minuter. 3 plusgrader och regn är väl inte optimalt men efter en lång period av rejäla minusgrader väljer jag att inte klaga utan bara ut o springa!

Och snart är det helt barmark och mer plusgrader, då ni! Ska det springas så det står härliga till! :)

torsdag, februari 18, 2021

korta pass räknas också!

 Ja korta pass är bättre än inga pass. 

Igår var det bara -2 på dagen och jag hade egentligen inte planerat att springa. Men jag har verkligen saknat att kunna springa ute så jag klämde in ett kort pass mellan dagens möten. Tänker att korta pass är bättre än inga pass och jag vill verkligen passa på när vädret tillåter att jag springer ute. Så det fick bli ett pass på 4,5 km.

Så skönt att få springa ute igen så jag tänker inte klaga på snömodden :)

tisdag, februari 16, 2021

Sprungit ute!

 Jajemen två pass har jag sprungit ute nu :)

Efter att ha harvat inne på löpbandet nu i 3 veckor pga väldigt låga temperaturer har jag tagit tillvara på de dagar jag kunnat springa ute. I söndags var det -6-7 grader och lite på gränsen, men solen sken så det var torr luft så det gick ändå bra med mina luftrör. Jag sprang 8 kilometer och bara njöt! Så härligt att få komma ut och springa igen!

Och idag på lunchen. Bara -3 weee! Måste ut! Pga jobb hann jag inte så långt pass men 5 sköna kilometer ute i friska luften är bättre än inga! Och mycket bättre än att tråka på  bandet så jag är nöjd. Och det bästa är att det ser ut som det ska fortsätta ligga mellan 0 och ett par minus bara närmsta dagarna. Det innebär att jag kan springa mer ute!!! woho!


torsdag, februari 11, 2021

Snart kanske jag kan få springa ute igen!

 Idag visade termometern -15 hemska grader så bara fortsätta plåga sig på löpbandet. 

Idag höll jag ut i hela 45 minuter iallafall. :)
Det gick lite lättare idag då mina nya hörlurar har kommit så jag har börjat lyssna på en ljudbok. Det gör det lite mer uthärdligt att springa inne på bandet!


Tid: 45 minuter

Distans: 6 km 

Snitt: 7.30 min/km


Till helgen säger SMHIs prognos att det bara ska bli -5! Då tänkte jag passa på att springa ute! Jag har ett lite längre distanspass kvar denna vecka 65-70 minuter, skulle väldigt gärna slippa göra det på bandet så jag håller tummarna att SHMI har rätt! -5 kan jag springa i!

måndag, februari 08, 2021

Två löpbandspass i helgen

 Ja fortsatt mycket minusgrader som tär på mina luftrör gjorde att jag tog två pass på löpbandet i helgen. 

4 km i lördags och 5 km i söndags. 

Idag är det måndag och jag ska vila från löpningen. Blir promenad och yoga!

torsdag, februari 04, 2021

Mera löpband då mot New York

 Jaha såhär i Stockholm Norrort visade termometern -11 grader när jag hade tid för ett löppass innan ett möte på förmiddagen. Det klarar inte mina luftrör att springa i så det var bara att bita ihop och hoppa upp på löpbandet. Totalt 45 minuter idag, så jag höll ut lite längre än sist iallafall... 

Det är så in i vassen tråkigt. Vi har dessutom rätt trångt i källaren där bandet står så det står inklämt mellan ett bord och en vägg, så jag bokstavligen stirrar in i väggen.

 Där finns inte plats för någon hylla eller annat att ställa en dator eller tv på. Så jag kan inte titta på nåt heller. Försökte med mobilen men det blir alldeles för smått att försöka se nåt på den skärmen medan jag springer. Så jag springer och stirrar in i väggen, eller tavlan som sitter på väggen.


 Tavlan är en alldeles för stor, överdimensionerad foto-tavla över New York. Jag har aldrig varit särskilt förtjust i den men min man älskar New York så det var han som ville ha den. Dock blev den i samband med renovering av vårt sovrum nedflyttad i källaren.

 Så nu springer jag och stirrar på den när jag springer. Och den har faktiskt blivit min motivation. Såhär i Corona-tider när man inte får resa, inte springa lopp, allt är inställt, springer inte med vänner och så dessutom minusgraderna som tvingar mig att tråka på bandet... 

ja då har jag kommit på mig själv med att fantisera framåt, om en värld med ett betydligt bättre Corona-läge, så vi kan resa igen, så loppen blir av. Och då i den fantasin och den framtiden då springer jag där, i New York, mellan de skyhöga husen och tittar upp så jag blir alldeles vimmelkantig. Jag springer gata efter gata och spanar in alla byggnader. 

Tavlan har blivit mitt hopp, min motivation! Det kommer bättre tider, vi kommer få springa tillsammans igen, vi kommer få springa lopp och vi kommer kunna resa. Så ja varför inte drömma stort. New York Marathon, en dag kommer jag möta dig!!

Tid: 45 minuter

Distans: 6 km 

Tempo: 7.30 min/km