De hade nästan börjat efterlysa mig på gymet. Var så länge sen jag var där!
Men idag var det dags för första passet Post-covid.
Eftersom jag fortfarande får lite för hög puls för att kunna springa ordentligt så tänkte jag att jag skulle fokusera närmsta veckorna på att kicka igång styrketräningen igen.
Började med 15 m in pw på bandet för att bli varm, höll noga koll på pulsen.
Sen blev det 40 minuters blandad styrketräning. Körde rätt så lätta vikter idag eftersom det är länge sen sist, men lagom för att jag kommer få träningsvärk det är jag övertygad om!
Sen 10 min pw på bandet efter.
Ska försöka få till minst 2 pass i veckan på gymet nu kommande veckor.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar