Helgen

 På lördags morgon fick jag min andra dos av covid vaccinet så nu är jag klar! Skönt!

Tog en lugn lördag men bara lite promenader som rörelse för att inte stressa kroppen.

På söndagen var jag sugen att springa, kände mig lite seg, men inga direkta symtom utan bara lite allmänt trött. Tog en lugn skön runda om 7 kilometer o bara njöt av att kunna springa och få vara frisk!

Tid: 52:37 min

Distans: 7.17 km

Tempo: 7.20 min/km

nu till helgen väntar ett stort äventyr på mig! Jag ska springa Ragnar, Lake Mälaren. 
Nåt jag knappt hade hört talas om fram tills för ett par veckor sedan då en vän hörde av sig och behövde löpare till sitt lag. Man är ett lag om 10 personer som turas om att springa Mälaren runt. totalt 290 kilometer. Laget har totalt 36 timmar på sig att ta sig i mål. 

Alla löpare springer 3 sträckor var så totalt är det 30 sträckor. Jag fick sträcka 5, 15 och 25

min första är 9 km, andra är 7,4 och sista är 5,6

Distanserna känns inte alls farliga. Det som är lite läskigt är att det inte kommer vara så lång återhämtning mellan. kanske 7-8 timmar bara. Och det kommer vara grymt varmt. Och vi kommer inte ha så bra sovmöjligheter då vi kommer kuska runt i en minibuss längs banan då man inte själv springer, o heja på de andra och förflytta oss till nästa sträcka.

Jag är inte van att springa 3 pass inom 30 timmar. Jag är inte heller van att springa utan sömn! Men det är bara gilla läget och bita ihop och hoppas att adrenalinet och peppen ger den där extra energin man behöver för att klara en sån här grej :)

Man har fått anmäla ungefär hon snabbt man springer så att de har kunnat göra iordning en preliminär tidsplan. jag kommer springa min första sträcka på lördagen mitt på dagen, runt kl 13. Det vill säga då det är som allra varmast. Jag ska då springa 9 km. Det gäller att ladda med vätska och resorb innan. 

Sen kommer min andra sträcka om 7,4 km att bli ca kl 23. Då kommer det i allafall att vara svalt. frågan är hur svalt det är mitt i natten i juni. Det kommer säkert krylla av mygg. Så måste ha myggmedel med. 

och jösses vad trött jag kommer vara. jag som typ aldrig är vaken efter kl 23! :)

sen är min sista sträcka ungefär kl 7 på söndag morgonen.

Man lär ju ska räkna med att knappt ha sovit nåt på ett helt dygn då ( vi behöver åka hemifrån kl 6 på lördag morgon) och kommer vara stel och trött som tusan. Men sist sträckan är bara 5,6 km och då kan man köra på pannben och adrenalin bara. 

Det känns galet, läskigt och sjukt roligt på samma gång :)