Intervaller idag

 Yes, idag var jag tillbaka på IP och körde av ett härligt tufft intervallpass. 

3 x 2 minuter med endast 30 sek vila

detta set x 3

tufft med så kort vila mellan intervallerna, men som tur är fick jag 2 min setvila allafall :)

Ett tufft och roligt pass. 

jag höll mig till planen att ligga under 6.00 tempo på alla intervaller. Låg på 5.45-5.55

nöjd med dagens pass!