Jag har aldrig i mitt dryga 40-åriga liv testat yoga, utöver solhälsningen på Playitas under löparveckorna förstås.
Men nu inser jag att kroppen blir stelare och stelare med åldern och leder och muskler behöver mer träning än vad löpningen ger. Så jag har laddat ner en yoga-app med ett nybörjarprogram på 25 dagar. 15 minuter per dag. Alldelles lagom att börja med. Och det känns i kroppen vill jag lova. Dag 5 idag.
Muskler som ömmar och det känns att kroppen får jobba . Men också känns det ändå lite mjukare i kroppen efter bara fem dagar. Får väl se hur länge jag håller i men än så länge är det givande så då kör jag!
1 kommentar:
Jag yogar varje morgon. och mediterar. Inget märkvärdigt utan lugnt och fint för att väcka kroppen.helt kravlöst. Ibland 5 minuter, ibland 30. Nu kan jag inte vara utan det!
Skicka en kommentar