Vecka 12 avklarad och den blev såhär:
Måndag: Vila
Tisdag: 7,8 km kvällsrunda
Onsdag: Vila
Torsdag: 7,4 km varav 2 x 2 km tröskelintervaller
Fredag: Hemlöp från jobbet 8,1 km
Lördag: Vila
Söndag: 10,4 km runt Brunnsviken med seeg kropp
Totalt: 33,68 km
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar