Då har det gått en vecka till och den såg ut såhär:
Måndag: Vila
Tisdag: 15 min crosstrainer, 15 min styrka, 10 min rodd
onsdag: vila
Torsdag:vila
Fredag: sprang hem från jobb 8,12 km
Lördag: morgonjogg 7,41 km
Söndag: löpning 9,1 km
Totalt: 24,63 km löpning
Status:
Benen känns nu helt återhämtade efter Skövde!
Dock har jag fortfarande problem med såren på tårna.
Nu är det nya tag som gäller. Jag ska börja springa med klubben igen! Så jag får kvalitéträning, det behöver jag för att bli bättre!
Tanken är att köra ett pass i veckan med klubben, ett långpass på helgen och så springa hem från jobbet två ggr i veckan. Utöver det köra 1-2ggr i veckan styrka! Så ska försöka hålla mig till den planen så gott det går!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar