Tjo! Ytterligare en vecka avklarad!
Måndag: Vilodag efter söndagens långpass, rejält stela ben.
Tisdag: 7,52 km, sprang hem från jobbet, bra känsla i benen!
Onsdag: 7,7 km, sprang hem från jobbet igen, bra tryck i benen! Skönt få lite fart.
Torsdag: 45 minuters styrketräning med PT-Jocke på gymet!
Fredag: Vila
Lördag: Långpass 15,5 km kvällspass!
Söndag: vila
Totalt: 30,72 km sprunget.
Skönt med långpasset i lördags. Det var inte tänkt så egentligen. Jag hade stått inne o bakat hela dagen! Och när jag var klar på kvällen så hade jag först bara lust att sjunka ner i soffan. Men kände mig tung och slö i kroppen och behövde lite frisk luft, så jag tänkte att en liten femma kan jag väl klämma allafall innan jag degar till helt. Det blev ingen femma, det blev ett lagom långpass på 15,5 km istället. Det var skönt som attan, 4 plusgrader, lite lätt duggregn. Tyst och stilla ute på cykelbanorna en lördagkväll. Sprang runt brunnsviken. Kändes bra i kroppen.
1 kommentar:
Kul att höra att det går bra och att du får hålla dig frisk.
Skicka en kommentar