Vecka 6 kändes som en riktig bra vecka faktiskt!
Måndag: Vila efter söndagens långpass.
Tisdag: 2 km lättjogg + 15 minuters styrka
Onsdag: 7 km löpning
Torsdag: 5 km snabbdistans
Fredag: Vila
Lördag: Hjälpte en kompis att flytta! Mycket bära och springa i trappor!
Söndag: Långpass med TSM 17,51 km
Totalt: 31,51 km löpning
Yes långpass med TSM, det gick jättebra. Jag hade inga som helst problem att hänga med i gruppens tempo. Vi snittade 7.05 i en jämn och bra fart. Första fem km kändes jobbiga, kroppen var stel efter lördagens flyttande. Men sen mjuknade leder och muskler till och det blev ett skönt pass. Trots regnet som piskade i ansiktet. Temperaturen låg på 4 plusgrader och som tur var blåste det inte så mycket. I det stora hela ett mycket bra pass och jag är glad att jag kände att jag orkade hänga med och inte behövde sacka i tempot!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar