Nej nu gäller det att vänja tillbaka kroppen till träning. Komma ur soffpotatisläget och komma ut och springa helt enkelt.
Jag var jättetaggad efter tisdagens nystart med Mias !
Hade tänkt att springa i helgen men vaknade magsjuk natten till fredag och det höll i sig till söndag. Som om jag inte haft nog med sjukavbrott än?!
Nåväl jag ger inte upp så lätt allafall. Idag gav jag mig ut på en förutsättningslös runda. Jag hade egentligen inte så stor lust. Kände mig trött o soffan lockade. Men nej jag ska ju upp ur soffan!!!
Så hej o hå på med löpargearen och ut i kylan. Första två km var skitjobbiga. Benen sega, kroppen tung och jag flåsade som attan.
Men sen hände nåt där när jag sprang längs vattnet i hagaparken. Jag slutade titta på klockan. Njöt av naturen runt mig. Andningen blev lättare och jag hittade en skön rytm. Kroppen lättade lite och stegen kändes mer bekväma! Jag sprang runt och tittade på träden och vattnet i brunnsviken och blev faktiskt nästan lite förvånad att det kändes skönt att springa igen!
Jag ska ta lite tid på mig nu att inte tänka på att springa snabbt. Utan fokusera på att komma ut och hitta tillbaka till glädjen i löpningen!
Det är ju ändå lågsäsong nu. Långt kvar till nästa lopp. Jag ska försöka att istället sakta men säkert öka upp distanserna.
Idag var 6 km sammanhängande inga problem. Nästa pass ska jag nog försöka mig på en mil. Det var läänge sen jag sprang en mil...
Men snart är jag där igen. Det är jag säker på!
Tid: 42:21
Distans: 6,12
Snitt: 6.55 min/km
2 kommentarer:
Hoppas att du kommer på TSM träningen på söndag och springer milen med oss :)
Hittade hit via Mia och har själv "tappat formen" efter skilsmässa, flytt och sjukdom. Men du, ästa år är vårt år! Peppkramar och hejarrop!
Skicka en kommentar