Jag hade grym träningsvärk i armarna och ryggen efter mitt gympass i måndags.
Blir väl lätt så efter ett längre uppehåll.
Men idag var det dags igen för mera styrka. Hade fortfarande lite träningsvärk i biceps men det var bara att köra på :)
Gick bra ändå och jag ökade repetitionerna lite på armarna. Behöll dock samma vikter.
Jag värmde upp på löpbandet med 5,5 km
Det var väldigt länge sen jag sprang på löpbandet. Jag minns i vintras när jag nästan nötte ut löpbanden på gymet :) för att jag inte kunna springa ute. Jag tyckte det var ganska skönt att springa därinne på gymet och inte behöva tänka.
Men nu efter att ha sprungit utomhus i flera månader så var det såå tråkigt att ställa sig på löpbandet igen. Huvaligen.
Låt det inte bli en sån lång iskall vinter igen i år, hur ska jag då klara mig ?
Dagens träning:
5,5 km på löpbandet
25 minuter styrka för armar och mage
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar