Vi var några tappra löpare som trotsade regnet imorse och gav oss ut på ett långpass. Det varierade mellan duggregn och ösregn och redan efter ett par km var man dyblöt. Men så länge vi sprang på så höll jag värmen rätt bra ändå. Vi tog ett varv ute på Djurgården men sen väl tillbaka på gärdet började jag känna mig nerkyld i blåsten så jag släppte vidare de andra och sprang hem till varma duschen istället.
Jag är ändå väldigt nöjd med 16 km idag och det känns bra i kroppen. Jag fick vara farthållare och vi höll ett ganska jämnt 6.40-tempo. Så det var ett ganska bekvämt pass. Hade det inte regnat och jag börjat frysa så hade jag gärna följt med de andra som satsade på 25 km. Men det blir fler tillfällen :) och det är nog bra att inte dra på för långa pass direkt heller utan trappa upp lite i taget.
Tid: 1:48:22
Distans: 16,2 km
Snitt: 6.41 min/km
3 kommentarer:
Bra jobbat Jossan!
Jag körde också runt 15km idag, tror det är bra att börja där och trappa upp lite lugnt.
Det var sjuuuukt regnigt idag!!!
Tack så mycket, det kändes rätt bra att inte låta regnet vinna :)
Skicka en kommentar