Vaknar rätt tidigt på söndagens morgon och drar på mig löparkläderna, trots att regnar beger jag mig ut.
Låren är stela efter styrketräningen i fredags och protesterar en hel del, första km känns stapplande men jag vet att det kommer släppa lite, det gör ju nästan alltid det.
Det regnar rätt friskt men är ändå inte särskilt kallt så jag låter regnet smeka mitt ansikte medan jag springer vidare. Det är ganska skönt ändå, man slipper svettas, och det känns skönt med svala regnet i ansiktet som hjälper till att skölja bort tankarna och tömma huvudet så jag springer vidare.
Jag springer hemifrån till danderyds sjukhus, vänder där och springer hem igen, förlänger rundan en bit bakom universitetet.
Det är skönt att springa idag jag pressar inget tempo utan ligger o springer som det känns bekvämt och som jag vill att det ska kännas på maran sen. Jag hittar en rytm där jag kan mala på, det känns bekvämt för kroppen och jag håller en lugn och jämn andning. Känns mjukt och fint och kilometrarna bara försvinner.
Så förhoppningsvis är detta ett tempo som kan hålla större delen av maran sen. vi får väl se. Det är ju lite skillnad i distans men dagens pass blev än 13 km och jag känner mig inte alls sliten eller trött efter. Det var bara skönt, precis så man vill att det ska kännas.
Tid: 1:29:24
Distans: 13,11 km
Snitt: 6.49 min/km
2 kommentarer:
av egen tidigare erfarenhet är det när man kommit till att det är tillfreds att springa och man kan njuta av detta. det är då man kan pressa upp farten, byta ut underlaget mot tyngre. stärka sig mera och komma vidare.
Lidingöloppet på göteborgsvarvs tid nästa år :)
Run, rabbit. Run!
Det går ju superbra för dig nu! Långa distanser hela tiden! Bra jobbat! Har lagt till dig på bloglovin och följer din blogg där! :-)
Skicka en kommentar