200 meters intervaller var det dags för hos söders hjältar denna småregniga kylslagna tisdagkväll.
Mina ben kändes tunga och stumma efter helgens bravader så jag tänkte ta en skön återhämtningsjogg och peppa de andra dom sprang snabba intervaller.
Men Mia skulle inte heller köra intervallerna så hon utmanade mig att ta rygg på henne för lite snabbdistans istället. 2 km uppjogg i 6.30-tempo sen drog mias rygg och pepping runt mig 2,5 km i snabba 5.23-tempo! Sen joggade vi ner med en välförtjänt lugn jogg.
Visst 2,5 km kanske inte är så långt men det är med råge det längsta jag sprungit i den farten!
Det kändes riktigt bra första halvan. Sen fick jag kämpa på lite sista halvan men jag bet mig fast i mias rygg och vägrade släppa även när det blev riktigt tungt. Och det gick ju bra det också!
Jag börjar inse att jag kan nu och det är en härlig känsla.
Tack Mia för all pepping idag och för att du fick fart på mig som bara tänkt återhämtningsjogga lite :)
Tid: 41:44
Distans: 6,68
Snitt: 6.15 min/km
5 kommentarer:
Jäklar vad bra Jossan!!!Jag såg hur du slet och hörde Mias pepptalk.
Superkul att träffa dig!! Måste ta mig ner på fler Linnea-träningar helt enkelt!!
KRAM!!
Bra där :-) på måndag ska jag förhoppningsvis springa vårruset i det snabba tempot. Fast jag tvivlar på att det går :-/
Du gör sånna fantastiska framsteg. Dina tankar är det enda som står i vägen för dig. Jag tror på dig - gör det du med!
tror nog det var något liknande vi sprang varvet i grimstaspåret första gången. så vi vet redan innan att du kan, är bara frågan om att du ska se det själv.
Carina
det var jättekul att se dig, jag tycker också du får komma ner lite oftare! Annars kanske vi kan ta ett skönt långpass sen i sommar efter maran.
Kram
Sofia
tack så mycket! Lycka till på vårruset och tro på dig själv så fixar du det!
Mia
tack, det börjar kännas bra nu och jag tror mer o mer på mig själv och min förmåga.
Thomas
Jag tror inte riktigt det var så snabbt med tanke på att det var i skogen men jag vet inte,kanske, jag hade ju ingen klocka då som mätte distansen.
Skicka en kommentar