Lätt jogg/fartlek på schemat med klubben så jag tänkte testa benen och ryggen efter varvet. Vi sprang ner till Trekanten och tog några varv där.
Jag vet inte vad som hände men jag kände mig oförskämt pigg i kroppen.
Benen kändes fräscha! Hur är det möjligt så kort efter halvmaran ? :)
Nåväl jag ska inte klaga, det kändes kanonbra i kroppen och benen svarade bra. Jag hade inga problem att hänga med i fartleken med farthöjningar varierande från 5.15 till 6.30
och vips hade jag en mil på klockan nästintill pers på milen.
Och det kändes inte särskilt jobbigt!
Det är sånna här pass jag bara älskar. Att helt utan krav springa o ha kul och kroppen och benen orkar och det känns bra. Och så visar det sig att jag sprungit i riktigt bra tempo!
10,3 km
1:02:59
06:07 min/km
Det är ju nästan synd att det är maran på lördag. Hade det varit ett millopp hade jag ju alla chanser att sätta riktigt bra pers. Det känns som jag är i bättre form än jag nånsin varit!
Men jag ska behålla den här positiva känslan i kroppen till på lördag och hoppas att formen hållet även för mara-distansen. Så får det bli mara-pers istället :)
4 kommentarer:
Åh! Underbart! :D
När jag tittar på dina
tider på 10K och 13.1miles
så ser jag att du har stora
möjligheter att gå in på
4:34-4:43 och att det inte
kommer att bli ett för varmt väder
(läs:lätt duggregn och lite vind)
,så om du tar på dig linne,kompressionsstrumpor och korta
tights borde du kunna göra pers på
maran (om du tar på dig för mycket kläder blir de bara regntunga och kommer att kyla ner dig rejält i blåsten,
så jag kommer att ha klädseln ovan
på maran)
Hans E/IF Linnea
Thomas
vi får väl se om det blir nära fem...
Desire
tack, det var ett skönt pass
Hasse
Tack för att du tror på mig.
Jag är dock ganska säker på att jag inte kommer gå så långt under fem timmar.
Man ska förvisso aldrig säga aldrig.
Tackar för klädtipsen och pepping!
Skicka en kommentar