Idag blev det 5 km lunchjogg på löpbandet.
Jag har upptäckt att jag tycker det är jättetråkigt med löpbandet nu när det är så skönt att springa ute. Men ibland får man rätta sig efter tiden helt enkelt.
Om jag inte har tid att springa på kvällen så springer jag på lunchen på gymet.
Det är bättre än inget springa alls. Och dessutom passade jag på att köra lite styrketräning också vilket jag borde göra mer men är dålig på att göra eftersom jag hellre springer, så jag får passa på när jag ändå är på gymet liksom :)
2 kommentarer:
Du är sååå duktig :)
Löpband blir kanske inte så roligt om man har samma hastighet hela tiden, har du rätt i. Men här ska du få ett tips; ändra hastigheten så det går så snabbt att du bli riktigt anfådd men inte får mjölksyra. Håll den hastigheten två minuter, sänk sedan till lugn hastighet och håll den i en minut och håll på så i tio cykler (eller vad du hinner)
Då blir löpbandet inte så tråkigt och ruskigt effektivt!
Skicka en kommentar