Ja jag börjar inse att jag kan springa nu!
Det har tagit några år för hjärnan att hinna med tror jag. Från att inte springa alls till att springa rätt mycket. Och jag har börjat inse att jag kan mer än jag tror.
När folk frågar hur fort och hur långt jag springer brukar jag alltid svara att mina korta snabba pass är mellan 5-10 km och går i ca 6.30 fart
Mina långpass, det vill säga allt över 10 km går sakta, i cirka 7.00 tempo.
Alltså snabb-pass i 6.30 och långpass i 7.00
hmm hur ska jag då benämna kvällens underbara tisdagspass?
15,1 km i 6.35-fart.
Ett snabbt långpass helt enkelt.
Faktiskt mitt snabbaste långpass någonsin och detta trots pratsällskap längs vägen.
Vi sprang söder runt med en avstickare över Västerbron. Som jag för övrigt inte har sprungit sen 5e juni förra året. Men den kändes lättare idag :)
Så jag har börjat inse att jag kan och orkar mer än min hjärna tror. Jag måste bara våga. Våga släppa taget och bara springa, för det går ju uppenbarligen!!
Tid: 1.39.17
Distans: 15,1 km
snitt: 6.35 min/km
snittpuls: 166
maxpuls: 184
4 kommentarer:
Vad roligt, vilken bekräftelse!!! En riktig löpare, det är vad du är!!
Åh vilken underbar läsning. Får lilla jag att få lite mer hopp :o)
(nybörjare på området som jag är)
triccDet är ju jättebra!! Undrar om man skulle orka springa så länge? Vet inte ens om jag klarar milen!? FAst det tror jag, i 7-tempo kanske.. Börjar oxå känna mig mer bekväm med löpningen nu, det handlar faktiskt mest om att inse att man orkar mentalt ist för fysiskt!
Kämpa på! kram
Härligt när man inser sådana saker :)
Snart kan jag med! :)
Skicka en kommentar