Jag letade efter ett bra ställe att köra intervaller. Men det var lönlöst. Efter fredagens snöfall var det svårt att hitta mer än enstaka partier med bra underlag. Så jag tänkte om och det blev fartlek istället. De bitar där underlaget var bra tryckte jag på och låg i ca 5.50-fart. Sen gick det bitvis saktare där det var mycket modd och eller is.
Summa sumarium ett rätt tufft pass!
Distans: 7,37 km
Tid: 48:55
Snitt: 6.38 min/ km
Snittpuls : 166
Maxpuls : 186
Skor: icebugs
1 kommentar:
Bra jobbat!
Blir väl något liknande för mig idag. Snöade massor här i fredags. Men nu har det varit soligt och fint både lördag och idag... så det blir nog blandat underlag för min del med. Men jag ska bara njuta av solen :o)
Blev helt såld på detta att springa ute efter att jag var iväg till Avesta i torsdags :o)
Ha en fin dag!
Skicka en kommentar