Idag blev det intervaller igen. Fast på löpbandet på lunchen.
Det är ju på ett sätt lättare med intervallerna på löpband. Man får hjälp att hålla en jämn fart, vilket jag ibland har problem med utomhus, men jag tror att löpbandet också är bra på så vis att man där tränar på att hålla jämn fart.
Dock är det inte riktigt lika jobbigt på löpbandet som utomhus även om farten är densamma. Det märkte jag på att pulsen inte blev lika hög på bandet som den blev i tisdags utomhus.
Förvisso var banan vi sprang i tisdags lite upp och ner,och bitvis isig och löpbandet är ju som bekant platt och torrt så det kan ju spela in.
Körde för övrigt 1% lutning på bandet.
Distans - Tid - Snitt
2 km - 13:08 - 6:34 min/km Uppjogg
800 m - 04:40 - 5:50 min/km
800 m - 04:40 - 5:50 min/km
800 m - 04:40 - 5:50 min/km
800 m - 04:40 - 5:50 min/km
800 m - 04:40 - 5:50 min/km
2 km - 13:50 - 6:55 min/km Nerjogg
Distans: 8 km
Tid: 50:18
Snitt: 6:17 min/km
Snittpuls / maxpuls: 156 / 178
3 kommentarer:
Blev så glad när jag hittade denna bloggen. Äntligen någon som ligger på samma nivå som en själv.
Tack för inspirationen. Imorgon blir det nog ett intervallpass :o)
/Annelie
Konstigt det där. Själv tycker jag det är superjobbigt att springa på löpband. Vet inte vad det beror på.
Kanse som du säger att det är nyttigt och att jag borde köra något sånt pass då och då.
Annelie
visst är det roligt när man hittar någon som är på sin egen nivå, det är mer inspirerande än att bara läsa om snabbfotingar på en nivå man själv bara drömmer om. Välkommen hit :)
Bloggar du nåt själv?
Carina
Det är nog allra bäst med variationen tror jag så jag kommer fortsätta köra några på band och några ute!
Skicka en kommentar