Idag tog jag en skön lunchjogg och försökte hålla pulsen nere, inte lika lågt som igår men bara för att få till en skön jogg utan att bli sliten av den.
Det blev såhär:
Distans: 5km
Tid: 35:20
Snitt: 7.04 min/km
snittpuls: 152
maxpuls: 158
Mycket skönare jogg idag än igår, mer naturligt löpsteg och inte så segt och konstigt långsamt som det blev igår.
Det skiljer nästan 40 sekunder per km ändå skiljer det bara två slag i pulsen. Det känns också lite konstigt. Men jag kunde hålla ett lugnt skönt flyt idag hela vägen istället för att laborera med farten som jag gjorde igår, då började jag snabbare för att sedan slå av på tempot när pulsen gick upp.
Idag joggade jag långsamt från början och behövde bara sakta lite sista km för att inte pulsen skulle sticka iväg.
Skönt pass.
Nu vila fram till Söndag då jag hoppas kunna få till ett långpass om vädret och omständigheterna tillåter.
Trevlig helg!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar