Det börjar bli en riktig skön rutin att gå på lunchen och träna.
Skönt att ha nära gymet från jobbet och tillåtelse att förlänga lunchen lite och hinna träna. Så länge jag hinner med jobbet också förstås.
Har varit rätt stressigt på jobbet denna vecka, mycket att göra och en del småstrul.
Då kan man tycka att det kanske inte är lämpligt att gå och träna utan fokusera ännu mer på jobbet istället.
Men jag tycker själv att jag tjänar på att gå iväg och träna en timme ändå. För när det är stressigt och mycket på jobbet så är det så ofantligen skönt att komma bort en snabbis, tänka på nåt annat, rensa hjärnan från allt jobbstrul och bara fokusera på träningen. När jag sen kommer tillbaka efter lunchen har jag massor av förnyad energi och kan ta tag i stressen och problemen lättare. Jag känner mig piggare, fräschare och har mycket lättare att lösa strul de dagar jag tränar än de dagar jag inte tränar, då känner jag mig ofta hängig och ofokuserad.
Idag blev det 6km på löpbandet och så lite styrketräning för överkroppen.
Känner mig liten sliten efter all träning i veckan så imorgon får det bli vilodag från träningen!
Ha en trevlig helg på er!
1 kommentar:
Tycker du gör helt rätt som tar dig iväg även om det är körigt.
Är avundsjuk på dig och alla som lyckas träna på lunchen - jag kommer iväg någon enstaka gång och varje gång tänker jag "varför gör jag inte det här oftare".
Trevlig helg!
Skicka en kommentar