Nu när jag har fått en bra rutin på träningsdagarna så kommer jag öka lunchjoggarna lite för att få upp distanserna. Men fortfarande försöka hålla pulsen nere så att lunchjoggarna inte blir så slitsamma.
Så idag blev det 7km lunchjogg. Jag hade kunnat springa snabbare men försökte hålla pulsen nere runt 150, men vill heller inte springa alltför sakta så snittpulsen för passet blev 155. Det känns ändå helt okej tycker jag.
Dagens pass i siffror:
Tid: 48:45
Distans: 7km
Snitt: 6.58 min/km
Snittpuls: 155
1 kommentar:
Bra jobbat av dig :)
Skicka en kommentar