Idag tog jag mig i kragen och gick till gymet för första gången sen innan jul. Jag har ju iallafall sprungit en hel del så inte latat mig. Men det var ett tag sen jag styrketränade.
Tänkte bara värma upp ca tio minuter på löpbandet men efter senaste veckornas snömoddslöpning så kändes det hur skönt som helst att springa en snutt på bandet. Så det blev fem km.
Sen lite core- övningar. Kändes att det var ett tag sen så det blir nog lite träningsvärk av det också :)
Dagens träning
5 km löpband 1% lutning
34.07 min
Snitt 6:49 min/km
Medelpuls: 161
20 minuter core-styrka
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar