Igår tisdag stod lättdistans på schemat och det blev 6,25km.
Dock lite stela och ömma ben efter spinningen.
Det lättade lite mot slutet men jag kan inte direkt säga att det var ett skönt pass. Bra väder dock.
Tid: 41:53
Distans: 6,25km
Snitt: 6.42 min/km
Hässelbyloppet närmar sig nu med stormsteg och jag funderar lite på hur jag ska göra med träning nu sista dagarna.
Idag onsdag tänkte jag köra lite styrketräning för överkroppen för att låta benen återhämta sig lite.
Sen funderar jag på ett kort snabbpass imorgon torsdag, 4-6 km för att få lite fart i benen och sen vila fredag och lördag för att vara på topp på söndag. Låter det som en bra plan tro?
Målet inför Hässelbyloppet är ju att sätta nytt PB på milen.
Jag har förhoppningar att komma ner kring 62 minuter.
Sprang ju på 64.05 på tjejmilen och eftersom Hässelbybanan är mer lättsprungen så borde jag kunna kapa ett par minuter.
Under timmen är jag inte redo för ännu det är bara att erkänna, det var ju med nöd och näppe jag klarade mig under 30 minuter på 5:an på bellman.
Men som sagt målet är nytt PB sen med hur mycket är ju en annan fråga. Allt under 63 kommer jag vara nöjd med. Blir det snabbare får det bli en bonus!
Jag kommer ge allt och jag kommer göra som jag gjorde på Bellman, jag kommer tillåta att det blir riktigt jobbigt, jag kommer inte fega, det får bära eller brista, jag kommer satsa allt!
4 kommentarer:
Vilken jätte bra blogg du har. Jag blir jätte inspirerad när jag läser den. Det är kul att läsa en blogg som man själv kan identifiera sig med, har lite svårt att identifiera mig med löpare som springer milen på typ 45 minuter. Vad duktig du är som springer så mycket och klarat en mara och allt. själv satsar jag på Göteborgsvarvet i vår. Men det är mycket snö i norra Dalarna innan dess och det är det som är det svåra men jag ska försöka hålla i
Jag tror att du kommer att fixa det!! Du har 62 som i en liten ask, heja dig!!!!
Anonym
Vad kul att lilla jag kan inspirera. Hoppas det går bra för dig också med träning.
Göteborgsvarvet är jätteroligt att springa.
Carina
Tack för att du tror på mig, jag ska försöka leva upp till det!
Jag tror att du har kapacitet för sub 60! Gör som planen, låt det bli riktigt jobbigt, men ett tips från mig är att inte låta det bli FÖR jobbigt. Då tappar jag teknik och blir långsam. lyckas till!!
Skicka en kommentar