Vaknade långt före klockan idag och kände mig pigg och utvilad.
Så idag blev det en tur till gymet före jobbet.
Eftersom jag halkat efter med styrketräningen så blev det styrka idag.
Rörlighetsövningar och fokus på bålen. Mage, rygg, axlar och nacke blev det.
Rätt tufft pass och jag kommer nog ha lite träningsvärk imorgon :)
5 kommentarer:
Hej
Jag är så grymt imponerad av att du sprungit ett marathon!!Hur långt innan bestämde du dig? Sprang du hela eller gick du något? Grym presation!
Hej Anonym!
Jag började springa 2007, då kämpade jag för lära mig springa en mil. Det gjorde jag första gången på tjejmilen i augusti. Sen 2009 bestämde jag mig för att träna mot halvmarathon och det blev Göteborgsvarvet. Sen var det naturliga steget att ta maran året efter. Jag anmälde mig i september året innan, för sen tog platserna slut.
Men huvaligen vad jobbigt det var. Det var ingen dans på rosor att ta sig runt maran kan jag säga. Inte för mig allafall.
Jag försökte hålla mig joggandes hela vägen. Gick lite vid vätskekontrollerna när jag behövde få i mig vätska.
Så du bestämde dig för maran ca 9 månader innan alltså eller? Jag ska springa Göteborgsvarvet i maj tror du man kan anmäla sig till en mara som går sent på hösten då och klara den?
Sen jag hittade din blogg så följer jag den, den är inspirerande. Själv har jag sprungit intervaller idag i en halvtimme. Puh intervaller är jobbigt tycker jag men bra :-)
Vad kul att du ska springa Göteborgsvarvet, det är ett jättekul lopp att springa!
Jag tror absolut att det är möjligt att klara en mara på hösten om du springer en halv på våren.
Se till att få till iallafall 2 pass över 30km på träning så du får lite känsla för hur din kropp reagerar när det blir så långt.
Jag körde långpass på mellan 15-20 km och sen ett på 30 och ett på 38
ett par veckor innan maran.
Vad kul att du tycker att bloggen är inspirerande. Det känns roligt att kunna inspirera andra.
Jag ser mig själv fortfarande som en nybörjare. Men man lär sig nya saker hela tiden.
Intervaller är jättejobbiga, men väldigt bra träning! Bara forsätt som du gör så kommer det gå jättebra.
Ett tips är att regga träningen någonstanns så du kan gå tillbaka och titta och följa framstegen, det är jätteppande!
Skicka en kommentar