Igår kväll var jag i valet och kvalet, åka ner till Zinken och köra träningspass med klubben eller springa hemmavid på egen hand. Eftersom det smådroppade lite och låg mer regn i luften valde jag det senare för att ha närme in om jag skulle bli dyngsur i regnet. Så jag sprang på egen hand och det blev ett riktigt bra pass. Det droppade lite smått då och då men kom aldrig nån rejäl skur.
Första två km tog jag det lugnt som uppvärmning, sprang i 6.50 tempo. Sen bestämde jag mig för att lägga in lite fartökning. Så följande 5 km gick i 6.15 tempo istället. Nu fick jag kämpa på lite för att hålla benen igång men fortfarande var det inte jättejobbigt utan rullade på bra. Benen kändes pigga! När dessa fem var avklarade och det var dags att jogga tillbaka hemåt så sprang jag bokstavligt talat på ett gäng löpare jag känner. En drös från klubben som höll på med nån sorts löpskolning vid stora skuggan. Stannade några minuter och pratade med dem. Det var inget förirrat Linnéapass som sprungit vilse, utan ett träningspass med Running Sweden. De förbereder sig inför Lidingöloppet. Det är tydligen fler från klubben som är med och tränar dessa.
Så fick mig lite prat med dem och joggade sedan hemåt som nervarv. Sista biten blev dock riktigt jobbig då jag plötsligt fick magknip så jag fick skynda hem. Trist för annars hade jag kunnat tänka mig att förlänga joggrundan hem och ta några km till. Totalt blev passet en mil och det är första milen sen maran. Nu är jag äntligen igång igen. Såhär dagen efter känner jag inte heller nåt i kroppen vilket är ett gott tecken. Nu ska här tränas igen!
Tid: 1.07.20
Distans: 10,2 km
Snitt: 6.43 min/km
1 kommentar:
Vad härligt. Du är en av mina förebilder. Du är enormt duktig! Jag blir lite avundsjuk när jag läser om din träning. Jag var så bra igång och sedan en muskelbristning. Så nu är min stora utmaning för tillfället att inte ha för bråttom.
Skicka en kommentar