Idag var jag nere på gymet på lunchen för lite styrketräning.
Jag har bestämt mig för att komma igång med lite styrka igen också och inte bara springa.
Plockade fram ett program som jag tidigare fått av Conny och körde igenom det.
Det är ett program med lätta övningar som går igenom hela kroppen.
Det tog 35 minuter och kändes som ett ganska lagom program att försöka få till åtminstone en gång i veckan men jag ska försöka med två. Jag är lite dålig på att masa mig till styrketräning. Jag vill helst bara springa och det blir oftast att jag springer när jag ska träna, även om jag går till gymet, så hamnar jag oftast på löpbandet istället för i styrkerummet. Men jag ska försöka som sagt.
Jag vet ju att min kropp mår bra av styrketräningen och att det på sikt även främjar min löpning.
Dagens träning:
35 min styrka
10 min motionscykel 4,65 km
1 kommentar:
Jag känner igen mig i det där att styrketräningen är svår att få till. Fast jag vet att den är så bra! Det har gått bättre med genomförandet när jag har valt övningar som går att göra hemmma och som inte kräver ett besök på gymmet.
Skicka en kommentar