Benen har varit stela och kraftlösa hela veckan. Att gå plan mark har funkat men trappor har varit jobbiga. Framsida lår har varit värst men egentligen kanske det inte är så konstigt. Jag pressade min kropp mer än jag någonsin gjort när tvingade den runt 42 km förra lördagen.
Men nu känner jag att jag måste komma igång igen, trots att jag fortfarande är sliten. Det får bli lite kortare joggar nu veckan som kommer men sen är det dags att komma igång med ordentlig träning igen, mot nya mål.
Igår lördag tog jag mig ut en kort sväng. Hela första km var en pina. Låren värkte och benen var blytunga. Men sen släppte det lite och kändes bättre och bättre. Det brv bara 4 km men känns ändå bra att ha kommit igång igen alla fall.
Distans: 4,05 km
Tid: 28.30
Snitt: 7.02 min/km
2 kommentarer:
Massa nya fina mallar nu på Blogger, ifall du vill hotta din sida. Är avis på dig som kommit igång efter maran, själv blev swedenrock en tung helg. mvh d
För det första: Grattis till maratonsegern! Att ta sig runt är en bedrift!
Sen är det kul att läsa att du kommit igång igen. Det är ofta ganska svårt att ge sig ut på det där första passet efter maran, men det verkar du ju ha fixat bra.
Skicka en kommentar