Idag är det 18 futtiga dagar kvar till Stockholm Marathon!
18 dagar är ju i princip ingenting, det jag inte redan har i träning kan jag inte träna ikapp på 18 dagar. Det är ingen idé att stressa nu och försöka pressa massa träningspass. Bättre ta det lugnt och ladda.
Jag har ju dessutom Göteborgsvarvet på lördag så denna vecka blir det bara två lite softa joggpass tänkte jag, för att hålla benen i gång. Jag ser fram emot lördag, det ska verkligen bli roligt att springa varvet igen. Jag minns förra året hur otroligt stolt och glad jag var när jag kom i mål på mitt första halvmarathon. Hur glad jag var och hur glädjen satt i flera dagar efteråt. I år ska det bli intressant att se vilket resultat träningen har gett under året som gått sen förra gången.
I söndags hade jag planerat att springa sista långpasset. Jag hade tänkt ta nånstanns mellan 15 och 20 km i planerat maratempo.
Laddade vätskebältet med maxim sportdryck som kommer serveras på maran, tänkte jag ville testa den innan maran. Och tur var väl det. Jag fick erfara att jag INTE ska dricka den på maran. Jag började dricka redan efter 3 km. Tog sedan nån klunk varannan km. Efter en timme sa magen ifrån och jag var tvungen att stanna och uppsöka en mack.
Sen var det bara att bryta passet kan jag säga. Magen ville verkligen inte behålla sportdrycken. Så det blev bara 12km. Men jag är ändå glad jag testade före och inte under maran. Nu vet jag att jag inte ska dricka sportdrycken på maran utan hålla mig till vatten på vätskestationerna och ha nån form av energi med mig istället.
Jag vet inte om jag har extra känslig mage eller vad men varken maxim eller virtagos sportdryck funkar. Vad ska jag dricka istället? Red bull har jag testat och tänkte ta på sista varvet. Men vad ska jag dricka under första varvet?
Har funderat på att dricka gainomax under första varvet för att ladda inför andra.
Ska fnula lite mer på det. Trist att magen inte pallar sportdrycken men nu vet jag det åtminstone. Vatten tänkte jag allafall dricka på varje vätskestation.
Jag fick iallafall ihop 43 km förra veckan vilket känns helt okej tycker jag.
Jag känner mig redo och laddad inför varvet på lördag och det ska bli så roligt!
5 kommentarer:
Trist att magen ska bråka... På Varvet brukar det ju räcka med vatten eftersom det ändå inte handlar om så lång tid, men jag förstår ditt dilemma inför maran!
Tror du inte att det kan funka med att dricka vatten och kanske ta salttabeletter? Kanske ta någon banan vid någon vätskekontroll.
Vad har du provat förutom sportdrycker?
Är ju inte någon klippa på att ge råd men har du ätit ordentligt innan så kanske det till och med räcker med att du får i dig tillräckligt med vatten.
Vad drack/åt du när du och Lina var ute på ert 38km långpass?
Carina
jag brukar alltid vara väl förberedd med mat och dryck innan jag ger mig ut.
På långpasset med Linda körde jag Vitargos sportdryck men fick stora magbekymmer även då.
Annars stannade vi på mcd och åt en ostburgare och drack cola :)
I övrigt brukar jag bara dricka vatten, ha med lite russin, ibland banan, vanlig saft, lite lakrits och sesamkakor, energibars har jag testat också och Resorb.
Det är dock bara när jag provat sportdryckerna som jag fått problem med magen. Än så länge har jag provat Vitargos och Maxim, ingen av dem funkar.
Salttabletter har jag inte provat, kanske jag ska göra.
Jag är mest orolig att jag inte ska få i mig tillräckligt med energi om jag bara kör på vatten under maran.
Men då har du ju bra energi där som funkar ju. Vatten och som du skriver nedan russin, banan, saft, lakrits, sesamkakor och energibars.
Jag skulle tro att det räcker bra för energiintaget tillsammans med vatten som du brukar dricka. Tror inte att du behöver krångla till det så mycket mer än så.
Carina
det kanske du har rätt i. Tanken var bara att jag ville försöka hitta nån form av energi i flytande form eftersom det är lättare att få sig genom att dricka istället för att äta. Och sen hade jag helst sluppit bära med mig massa ätbart runt loppet.
Men jag får kanske stå ut med det.
Jag är nog mer orolig än nödvändigt bara..
Skicka en kommentar