Tisdagens träning blev ett pass på 36 minuters löpning.
Eftersom jag inte tränat på länge så bestämde jag mig för att inte börja för hårt.
Det kändes tungt i hela kroppen, benen var stela, ryggen och höfterna kändes orörliga. Benen var tunga att lyfta och det kändes som jag tappat allt flås.
Men jag höll ut och det kändes lite bättre när jag fått upp lite värme i kroppen.
Körde lite styrkeövningar för magen efteråt.
Skönt att vara igång igen.
Tid: 36.00
Distans: 5,34 km
snitt: 6.44 min/km
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar