Blev ett kort soft pass igår kväll enligt naprapatens order.
Det kändes väldigt tungt i benen och stelt, men inte ont!
Kände efter extra mycket i hälen men inget alls, idag dagen efter det korta passet är jag lite stram vid benhinnan men inte så det gör ont. Och hälen känns fortfarande inget.
Nu håller jag tummarna att jag kan köra ett kort pass till i veckan och sen ta mig runt hässelbyloppet på söndag. PB kan jag ju tvärglömma eftersom jag inte tränat nästan nåt sen halvmaran, så målet får bli att ta mig runt smärtfri.
Distans: 4,25 km
Tid: 30:01
Snitt: 7.04 min/km
Snittpuls: 144
1 kommentar:
Skönt att smärtan är borta. Nu gäller det att skynda långsamt och träna klokt. Det är en lång härligt höst och vinter nu, perfekt för uppbyggnadsträning.
Skicka en kommentar