Igår på träningen med klubben så drog Fredrika iväg en del av oss på Ultraträning.
Det var ett riktigt mysigt pass :)
Vi joggade ner till Liljeholmen och sprang runt Trekanten varv efter varv.
Sånna här pass går ut på att springa under lång tid, tempot är inte det viktiga utan att man håller kroppen igång under en längre period för att träna uthållighet.
Vi sprang och småpratade och njöt av den härliga naturen. Meningen var att vi skulle hålla på minst två timmar men jag hoppade av lite tidigare och begav mig hemåt.
Lite sliten efter en natt med dålig sömn och så ville jag komma hem i god tid.
Nästa gång ska jag vara med längre. För jag hoppas verkligen att det blir fler sånna här pass.
Det är skönt att springa utan att känna att det sliter så mycket på kroppen.
Om jag springer en mil i mitt snabba tempo så är jag trött och sliten dagen efter och det molar och värker lite varstanns. Men efter sånna långa ultrapass känner jag inget sånt i kroppen alls.
Tid: 1:24:20
Distans: 11,52
Snitt: 7.19 min/km
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar