Igår körde vi löpskolning på zinken.
Vi hade en gästtränare som är specialist på det där med löpteknig och han sågade oss alla rätt friskt och sa att det var inte många som såg ut som riktiga löpare inte :) när det gäller löpsteget alltså. Så började en nyttig lektion. Vi fick lära oss att hitta vårt rätta löpsteg och hur man ska belasta på foten för att maximera energin.
Vi fick göra massa övningar och sedan prova det i löpning.
Otroligt nyttigt pass, väldigt lärorikt och intressant, nu gäller det bara att kunna applicera det på sin egen löpning också!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar