Blev avrådd från att springa idag eftersom det bara är två dagar kvar till halvmaran så det blev lite powerwalk idag istället så att jag fick svettas lite iallafall :)
Tid: 40 min
Distans: 4,48 km
Snitt: 8,56 min/km
Körde även en kvarts magövningar.
Nu närmar det sig med stormsteg lördag. Imorgon fredag ska jag hämta ut nummerlappen.
Hur laddar jag sedan bäst på lördag på dagen?
Starten går ju inte förrän 16.55
Rejäl frukost vid 9
lätt lunch vid 12
mellanmål vid 15
sen springa..
eller?
Någon som har några bra tips att komma med så tas det tacksam emot
1 kommentar:
Nu är det nära :-)
Skicka en kommentar