I lördags gav jag mig på ett snabbpass i värmen.
Jag höll 5.55-tempo första 3 km sen började jag tappa lite. 5km passerades på 30:25 det vill säga 6.05-tempo sen tappade jag ännu mer mot slutet. Det känns som jag fortfarande har en hel del kvar innan 60 min på milen. Men jag närmar mig iallafall
Distans: 6,72 km
Tid: 42:06
Snitt: 6.16 min/ km
------------------------------------------
Igår blev det ett snabbpass igen.
Körde 30 minuter och tanken var att greja 5 km. Men kroppen kändes seg och humöret inte på topp. 4,79km på 30 minuter så nära. Men fortfarande inte där.
Distans: 4,79
Tid: 30 min
Snitt: 6.16 min/ km
---------------------------------------------
Tjejmilen är om 12 dagar och jag får nog inse att jag inte kommer greja timmen.
Jag är inte där än.. Men jag kommer ge allt jag har och göra ett ärligt försök iallafall. Om inte annat borde jag kunna sätta nytt PB iallafall och sen kämpa vidare mot timmen. Jag har ju Hässelbyloppet i oktober som andra chans på timmen.
1 kommentar:
Du kan nog fixa det. Det är helt annat när det blir race. Med lite pacing så ska du se att du fixar det. Jag tror på dig Jossan!!
Skicka en kommentar