Mötte upp Linda vid Stadion igår kväll och vi joggade som uppvärmning ut till Gärdet.
Sen rekade vi tjejmilens bana, försökte hålla upp tempot då vi avverkade milen, joggade sedan tillbaka till stadion som nerjogg.
Tuff träning idag då vi försökte hålla (för mig) hög fart. Otroligt jobbigt för det var ganska varmt och banan har en hel del jobbiga backar, hur arrangören kan säga att detta är en lättsprungen skön bana vete tusan.. jag tyckte det var upp och ner hela tiden.
Kändes tungt idag, Linda hade massa löpning och spinning i benen så hon var inte heller så pigg, och min kropp är inte van att försöka pressa tempot så mycket så jag blev snabbt trött. Efter 4 km i 6.00 tempo fick jag dessutom håll, vilket gjorde att vi fick ta ner tempot sista halvan.
Uppvärmning: 1,54 km - 10.38 - Snitt: 6.54 min/ km
tjejmilenbanan plus nerjogg: 12,02 km - 1.17.38 - Snitt: 6.28 min/km
5 kommentarer:
Jag hade för mig att det var en rätt platt bana men jag måste minnas fel. Ser inte fram emot backarna på söndag.
Jo då, Tjejmilen har både backar och en hel del trängsel, om man hamnar bakom klungor som springer lite långsammare än man själv. Lycka till på söndag!
Det kommer att gå bra på söndag! :)
Jag ska vara i bokstav M om du vill säga hej! :)
Kram.
Elin
jag hade också för mig det, men den kändes hur backig som helst, kan ju bero på att dagsformen inte var den bästa heller, men där var helt klart backar!
finns en segdragen, svaglutande backe som suger ur det sista på den sista kilometern. kan tänka mej att det är den värsta, trots rätt svagt lut.
Skicka en kommentar